12.03.2013 08:39


Každý má svoj vlastný Qigong, hovorí lektorka Markéta Hrdá

Autor: Matúš Frančiak | Kurz: Online Stisk | Kategorie: Zpravodajství

Qigong [čikung] je staroveké cvičenie vychádzajúce z tradičnej čínskej medicíny. Pomáha energii Qi [či] prúdiť naším telom a zjednocuje telo aj ducha.

Brno – Čo konkrétnejšieho sa za pojmom Qigong skrýva, pre koho je cvičenie určené a ako vzniklo – na tieto a ďalšie otázky odpovedá lektorka Qigongu, Markéta Hrdá.

 

Čo znamená Qignong?

Je to práca. Ak by sme to preložili tak Qi je „energia, vitálna esencia“ a gong je „práca, schopnosť“ – takže je to schopnosť aktivovať  energiu Qi a práca s ňou. Hovorí sa aj, že je to umenie práce s Qi.

Čo si má človek predstaviť pod slovami Qigong?

Je to cvičenie, ktoré pochádza z Číny a je tri až päťtisíc rokov staré. V starej Číne začali s Qigong preto, že tam neboli doktori, respektíve to mali k doktorom ďaleko a zistili, že napríklad pri tanci alebo pri určitých pohyboch, je im lepšie, že sú zdravší. Qigong teda vznikol s tanca a potom sa dlhé roky vyvíjal. Dnes si pod tým môžeme predstaviť cvičenie, ktoré je pomalé, zlepšuje sústredenie a vedie nás do meditácie a vnútorného pokoja.

Ako sa dá meditácia dosiahnuť?

Zjednotením Troch pokladov – Jing, Qi a Shen. Jing je dar od našich rodičov, telo, z ktorého žijeme. Je viac-menej dané, už sa nedá zmeniť a môžeme sa o neho iba starať – tým čo jeme, dýchame a cvičením. Qi je energia nutná na to, aby sme boli zdraví, aby všetky orgány fungovali tak, ako by mali. Qi v tele preteká v energetických dráhach, tzv. meridiánoch. Qigong cvičíme práve preto, aby sme aktivovali tok energie. Shen je naša duchovná rovina, spirit. Je tiež do istej miery daný, ale môže sa ďalej vyvíjať.

Prečo máme chcieť dosiahnuť stav meditácie?

Keď sa dokážeme utíšiť a počúvať svoje telo, tak má priestor duša, ktorá sa môže vyjadriť.

Pre koho je cvičenie určené?

Je pre každého. Na Qigongu je krásne to, že každý má svoj vlastný Qigong. Znamená to, že keď sa robí nejaký pohyb, tak ho urobí každý podľa svojich možností. To sa týka aj napríklad tehotných žien alebo ľudí chorých na srdce. Chodia ku mne aj ženy, ktoré sú v siedmom, ôsmom mesiaci a nevadí im to, ale aj ženy, ktoré museli prestať v druhom mesiaci, lebo sa pri tom necítili dobre. Qigong nám vždy ukáže slabé miesta. Ak je ale niekto vážne chorý a má pochybnosti, mal by sa poradiť s lekárom.

Čo hovorí na Qigong západná medicína?

Závisí to od človeka – niekto chce byť týmto veciam otvorený a bude sa zaujímať aj o tradičnú čínsku medicínu, ktorá vychádza aj z Qigongu. Na druhej strane, niekto vždy bude vidieť len to svoje a ničomu „alternatívnemu“ sa neotvorí. Poznám fyzioterapeutov aj doktorov, internistov, ktorí Qigong hodnotia pozitívne a sami ku mne chodia cvičiť. Napríklad v Nemecku je toto cvičenie tak uznávané, že dvakrát do roka hradí cvičenie Qigong poisťovňa. Takže to asi nejaký doktori videli. Vedia, aká je to výborná prevencia pre ľudí, a že je lacnejšie, keď sa ľudia postarajú sami o seba, ako ich potom liečiť.

Ako vnímajú ľudia Qigong vo svete?

Smer, ktorý vyučujem, má silnú základňu v Európe, hlavne vo Francúzsku a Nemecku. V Česku som len štyri roky, takže sa postupne rozhliadam. Je to už síce pomerne dlhá doba, ale nepoznám tu ešte toľko učiteľov, ale viem, že tu sú. Myslím, že ľudia si pomaly k tomuto cvičeniu nachádzajú cestu, že im to robí dobre. Stretávam sa s pozitívnou spätnou väzbou, dokonca za mnou prichádzajú aj ľudia, ktorí vravia, že Qigong už dlho hľadajú.

Ako často by sa malo cvičiť?

Školenia organizujem raz za mesiac, ale potom si cvičí každý sám doma. Na najbližšom seminári potom zopakujeme, obnovíme veci z poslednej hodiny a pridáme k tomu niečo ďalšieho. Je to na každom, koľko sa rozhodne cvičiť – koľko do toho vložíš, toľko dostaneš späť. Štyri-, päťkrát do týždňa ale podľa mňa úplne stačí.

Aký je vzťah medzi Qigong a jógou?

V prvom rade – jóga je indická a Qigong čínske. Učitelia jógy, ktorí ku mne chodia, mi povedali, že Qigong je hlbšie, že ide viac do nášho vnútra, že je pomalšie a máme viac času cítiť svoje telo. Obe cvičenia chcú, aby sme sa dostali do pokoja, meditácie; aby sme sa naučili dobre dýchať, aby naše telo bolo vďaka cvičeniu zdravé.

A čo Qigong a tai chi?

Tai chi je mladšie a z Qigong vzniklo. Vytvorili ho čínsky bojovníci, respektíve ich velitelia pre svojich bojovníkov aby boli rýchli, aby sa dokázali sústrediť, aby si vytýčili svoj hlavný vnútorný cieľ a zväčšili svoju vnútornú silu.

Klíčová slova: qigong, čínske cvičenie, Markéta Hrdá

Hodnocení příspěvku

1 | 2 | 3 | 4 | 5 (1 - nejhorší, 5 - nejlepší)

Vkladání nových komentářů skončilo.